naomiブログをご覧の皆様☆こんばんは！naomiです♪

 

さて、皆さんに質問です。皆さんの疲労回復のとっておきの方法は何ですか？

 

naomiは昨日まで夏休みだったのですが、6日間休んで学んだこと。

それは、疲労蓄積のnaomiの体！だったってこと。

6日間休んだら、頗る体の調子がいいんですね〜

自分の体がニュートラルに戻っているのを実感しました。

 

皆さんはどうやって1日の疲れを癒してますか？

 

さて、心も体もビューティーに

ビューティーnaomiの今日のメニューはコチラ☆

 

お手製ソースのバンバンジー☆

今日の主役食材は夏野菜のきゅうり♪

きゅうりは・・・残念ながら栄養はあんまりないみたい。きゅうちゃんの体のほとんどは水分。90%以上が水分ですしいて言うなれば。カリウムが多いので、体の余計な塩分を体の外へ排出。あわせて体の老廃物も体の外へ排出します。あとは利尿作用があり、むくみの解消！体を冷やす作用がありますので、夏の体のほてりを沈めるのにGooｄな食材です☆

 

naomi特製バンバンジーソース♪は練りゴマ・砂糖・醤油・ラー油・胡麻油・豆板醤・にんにく・しょうが・ねぎ・鶏がらスープをあわせた秘伝ダレ♪ちょっとﾋﾟﾘ辛ごまの風味が濃厚な特製タレです！

 

今日はきゅうりのほかにレタスとトマトを使ってみましたぁ

夏の野菜は体を冷やします♪暑いこの時期にたくさんとりましょ♪

 

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